武汉妇科医院专家介绍说，月经不调主要表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。那么在日常生活中预防月经不调的方法有哪些呢？
　　
　　预防月经不调生活细节要注意
　　
　　1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。
　　
　　2、减缓工作中的压力，让心情放松。
　　
　　3、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
　　
　　4、远离电磁波和噪声。
　　
　　5、平时注意饮食的均衡和多样化。
　　
　　6、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
　　
　　7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。
　　
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