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女人如何预防闭经呢?出现闭经确实是一件很令人烦躁的事情,武汉都市女子医院专家介绍:要怎样预防闭经呢?一起来看看如下8种讲解. 1. 建议增强体质,提高健康水平. 2. 平时加强体育锻炼,常做保健体操或打太极拳,跳中老年迪斯科舞等. 3. 避免精神刺……
女人如何预防闭经呢?出现闭经确实是一件很令人烦躁的事情,武汉都市女子医院专家介绍:要怎样预防闭经呢?一起来看看如下8种讲解。
1.建议增强体质,提高健康水平。
2.平时加强体育锻炼,常做保健体操或打太极拳,跳中老年迪斯科舞等。
3.避免精神刺激,稳定情绪,保持气血通畅。
4.经期要注意保暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。
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5.经期身体抵抗力弱,避免重体力劳动,注意劳逸适度,协调冲任气血。经期不服寒凉药。
6.加强营养,注意脾胃,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。
7.去除慢性病灶,哺乳不宜过久,谨慎从事人工流产术,正确掌握口服避孕药。
8.肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。
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