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苦味食物会导致闭经吗?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2011-08-31

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    很多苦味食物具有清热的作用,但是如果在经期期间吃,一定要引起注意,小心闭经,适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲,让人们远离苦夏的困扰.武汉都市女子医院专家讲解了以下情况. 但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物.因为苦味食物多……

很多苦味食物具有清热的作用,但是如果在经期期间吃,一定要引起注意,小心闭经,适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲,让人们远离苦夏的困扰。武汉都市女子医院专家讲解了以下情况。

但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性,经期过度食用,可使经脉凝涩、血行受阻,进而导致经行不畅,痛经、闭经等妇科疾病。

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即使在经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物,特别是寒性痛经的朋友,不仅在经期要和苦味食物有效保持距离,即使在非经期,也应该少吃。

应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物,多饮温开水,以保持大便通畅,减少盆腔充血。

经期机体对铁的需求量更大,所以在经期应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等),以防因缺铁而引起的贫血。

为了防止痛经的发生,还应该多吃一些富含镁的食品,紫菜为首选。此外,适当进食富含维生素E的食物,如坚果类,对减轻经期不适也大有裨益。

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