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都市女性40岁左右如何避免提前闭经?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2011-11-01

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    都市女性40岁左右如何避免提前闭经? 据武汉都市女子医院专家调查发现,大多数都市女性在40岁左右就出现了闭经的现象,如何避免这种现象发生呢?武汉都市女子医院专家对此做出了如下详解: 一、科学补充雌激素,这个年纪的女性随着卵巢功能的逐渐衰退,体内……

都市女性40岁左右如何避免提前闭经?据武汉都市女子医院专家调查发现,大多数都市女性在40岁左右就出现了闭经的现象,如何避免这种现象发生呢?武汉都市女子医院专家对此做出了如下详解:

一、科学补充雌激素,这个年纪的女性随着卵巢功能的逐渐衰退,体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失,必须在医生的指导和监控下补充雌激素,当然也可以通过自然的方式获得,比如食用含雌激素的豆类。

二、采取食疗,如多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物,这个时期的女性因长期用脑过度,记忆力已大不如前,还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。少吃油腻食物,食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。避免被动吸烟。

三、多一些大笑,大笑是一种全身的减压剂,它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。

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四、建立良好的社会关系网,不必事事亲为,可借助他人的帮助和社会服务为自己分担。还要加强运动,增强耐力,运动时要汗流浃背。

武汉妇科医院专家提醒:文章的阐述只是大概,建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流,在线专家为您分析症状,帮助您尽早解决疾病困扰!

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