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产后做个快乐妈妈

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2010-05-10

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    掌握以下6个方面,快乐自然就会来到. 1甜蜜相对:有了宝宝以后,你和他的生活还有足够多的甜蜜吗?别为了孩子,就冷落了老公.快乐妈妈不仅忙碌得充实,而且脸上总是挂着微笑,有一个……

 掌握以下6个方面,快乐自然就会来到。
1甜蜜相对:有了宝宝以后,你和他的生活还有足够多的甜蜜吗?别为了孩子,就冷落了老公。快乐妈妈不仅忙碌得充实,而且脸上总是挂着微笑,有一个同样快乐的丈夫陪伴左右。

2乐于助人:很多快乐妈妈把热心为四周人做事作为她日常生活的一部分,她会做些好吃的与别人分享,帮人临时照料小孩或为邻居的老人尽份力。记住,你的善举是会得到回报的。
3寻求帮助:那些郁闷、痛苦的妈妈大多因为不放心把孩子交给他人,而错失了随丈夫周末外出游玩和看夜场电影的享受。快乐妈妈不拒绝向家庭和朋友寻求帮助,她会说:“请……”

4补充睡眠:为了养育小宝贝而睡眠不足,简直成了妈妈们的“荣誉勋章”,但是一旦你补回了8小时的睡眠,更多的快乐又会伴随你。 睡眠的充足外加良好的营养,你会看到一个精神、快乐的你。

5走出户外:今天你出去过了吗?别把自己总关在家里。新鲜空气、阳光、大自然对妈妈们驱除阴郁大有好处,散散步,荡荡秋千,看看草地,谁看上去很快乐?上去和她谈谈吧,马上。

6抽空独处:“1”并不代表孤独,不要把时间完全放在孩子身上,留些时间给自己也是至关重要的。比如躺在浴缸里看看杂志,敷上面膜听听音乐,关上房门冥想、打坐。
 

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