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当心产后运动引来妇科病

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2010-05-10

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    为了早日恢复身材很多产后女性便迫不及待地开始了瘦体运动.其实这是很不对的,因为,产后剧烈运动会影响子宫复原和伤口愈合,易引起子宫出血、感染及阴道膨出和子宫脱垂.因此,产……

   为了早日恢复身材很多产后女性便迫不及待地开始了瘦体运动。其实这是很不对的,因为,产后剧烈运动会影响子宫复原和伤口愈合,易引起子宫出血、感染及阴道膨出和子宫脱垂。因此,产后女性要当心引来妇科病。
   自然分娩、没有产后大出血情况的妈妈,在生产后2至3天就可以下床走动,3至5天后就可做一些收缩骨盆的运动,而在产后两个星期,就可以做柔软体操或伸展运动。至于剖宫产的妈妈,则视伤口愈合情况而定,一般来说,产后一个月可开始做伸展运动,而产后6至8周才适合做锻炼腹肌的运动。
   为了避免妇科病的侵袭,产后女性运动应循序渐进,量力而行。运动是很多女性采用的减肥方法,可增强体能,减少疾病的发生。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能,引起月经不调,如初潮延迟、月经稀少和闭经等。
    运动不要太剧烈,以防运动伤害。女性不宜进行长时间骑车运动,因为女性外阴部的大阴唇皮下组织疏松,静脉丛丰富且表浅,长时间骑车易导致外阴部血肿。尤其经期不要进行剧烈运动。经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。
 

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