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产妇宜选用的调养粥

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2010-05-20

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    小麦粥:小麦50克去皮淘净(以陈者良),煮粥,晨起作早餐食用,具有养心气、止虚汗、益肝止渴之功效.适用于产后多汗,以及因心气不足引起的心慌、气短、自汗、口渴、乏力困倦等症.……

    小麦粥:小麦50克去皮淘净(以陈者良),煮粥,晨起作早餐食用,具有养心气、止虚汗、益肝止渴之功效。适用于产后多汗,以及因心气不足引起的心慌、气短、自汗、口渴、乏力困倦等症。 
    黑芝麻粥:黑芝麻30克碾细,加粳米l00克同煮为粥,分早晚2次空腹食用,该粥具有滋补五脏、润肠通便功效,对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便于结疗效颇佳。同时,因其营养丰富,能增加乳汁,对兼有乳汁缺少者更为适宜。
  

     蛇眼肉粥:蛇眼肉15克。红枣15枚、粳米50—100克.三者一并煮粥,加红糖少许调味,日服二次。能养心安神、健脾补血,适用于产后贫血,心悸失眠。体质虚弱者。
   花生粥:花生米40克、留行子10克、通草5克、粳米50—100克,先将留行子、通草另煎,去渣留汁,再将花生米捣灶,随粳米、药汁同盛锅内,加水煮粥。待稠后放人少许红糖即可,能健脾益胃,生血通乳。适用于产后脾气虚弱,乳汁不足,纳呆使干者。
  柏子仁粥:柏子仁15克,粳米50克,文火煮粥,食用前调入蜂蜜15克,日分二次服,能养血安神,润肠通便:适用于产后血虚大便秘结,失眠多梦者。

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