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产后护理该如何应对产后脱发?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2011-10-28

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    产后护理该如何应对产后脱发? 很多女性朋友在产后或多或少都会存在脱发现象,大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起。那么,产后脱发的原因有哪些呢?产后护理该如何应对产后脱发? 产后护理该如何应对产后脱发?武汉都市……

产后护理该如何应对产后脱发?很多女性朋友在产后或多或少都会存在脱发现象,大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象,这是体内激素重新调整所引起。那么,产后脱发的原因有哪些呢?产后护理该如何应对产后脱发?

产后护理该如何应对产后脱发?武汉都市女子妇科医院的专家介绍说:产后脱发的常见原因有:

激素改变

怀孕时孕妇体内雌激素量增多,使妊娠期的头皮成为一生中更健美的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时,新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发,

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精神因素

精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时,一夜之间黑发变成了白发;有些产妇希望能生个男孩子,结果生了个女孩子,大失所望,内心不悦;再加上来自各方面的许多精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素,如此循环不止,脱发越来越多。

营养不足

按理说产妇的营养应该是很丰富的,不会存在营养不足的问题。但是,现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

妊娠期反应

妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良,不利于头发的生长。

产后护理该如何应对产后脱发呢?

1 多补充蛋白质

头发更重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2 心情舒畅

产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

3 适度清洗头发

健康的毛发的前提就是清洁。我们需要认真针对自己的发质来挑选洗发用品,在洗发后非常好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素,以防止头发干涩、分叉或纠结,保持头发的光滑柔顺。提醒妈妈们在涂抹护发素的时候,非常好涂抹在头发的中部或尾部,而不要大量直接涂抹在头皮上,以免造成毛囊堵塞,引发毛囊发炎。

4 用指腹按摩头皮

建议妈妈们在洗头发的时候,避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

5 梳头应由发尾先梳

梳头也是一门学问。正确的方法,应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

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