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产后护理该如何避免减肥误区呢?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2011-11-13

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    产后护理该如何避免减肥误区呢? 产后护理是很重要的,孕期间,准妈妈身材走形是较为正常的现象。因此很多产后新妈都要面临减肥的问题,有些爱美的新妈为了快速达到孕前身材,采用了一些不当的方法,这样不仅损害自己的健康,而且还可能给宝宝造成影响。那么……

产后护理该如何避免减肥误区呢?产后护理是很重要的,孕期间,准妈妈身材走形是较为正常的现象。因此很多产后新妈都要面临减肥的问题,有些爱美的新妈为了快速达到孕前身材,采用了一些不当的方法,这样不仅损害自己的健康,而且还可能给宝宝造成影响。那么,产后护理该如何避免减肥误区呢?

产后护理该如何避免减肥误区呢?武汉都市女子医院(原武汉都市女子医院)的专家介绍说:

1、生完孩子立即节食

有些新妈妈减肥心切,刚坐完月子便开始了产后减肥计划,盲目节食减肥,这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之还担负繁重的哺育任务,需要补充营养。产后节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,

2、不吃早餐

有人误认为不吃早餐能减少热能的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。

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3、长期使用固定食谱

会减少许多东西的摄入,久而久之会使身体缺少全面的营养成分,有害无益。

4、高纤维食品摄入较少

如果是精工制作的麦类面包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不全面。

5、混淆烦躁和饥饿

有时心情不好,肠胃不适,误认为是想吃东西。

6、以药物代替天然食品

一味服用营养品、维生素类药物,而忽视日常饮食。

武汉妇科医院专家提醒:文章的阐述只是大概,建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流,在线专家为您分析症状,帮助您尽早解决疾病困扰!

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