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五大妙招促进产后子宫恢复

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2011-11-24

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    产后子宫有一个复旧过程,分娩时候的巨大损伤,需要后期的精心呵护,产妇在孕前做足了准备,终于迎来了健康聪明的宝宝,产后怎么做可以恢复更快更好,你还需要做以下五项功课。 五大妙招促进产后子宫恢复 武汉都市妇产医院专家:产后子宫的恢复包括三方面:……

产后子宫有一个复旧过程,分娩时候的巨大损伤,需要后期的精心呵护,产妇在孕前做足了准备,终于迎来了健康聪明的宝宝,产后怎么做可以恢复更快更好,你还需要做以下五项功课。

五大妙招促进产后子宫恢复

武汉都市女子医院专家:产后子宫的恢复包括三方面:子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原,其中有时可部分没恢复好,都会对妈妈的健康不利。绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复。不过,要想恢复得又快又好,还需要妈妈们自己做点“功课“。推荐阅读:”产后恢复不好的后遗症有哪些?

妙招一:及时排尿

产后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

妙招二:产褥期别“赖床”

老人都讲究分娩后要卧床,怕受凉。不过,产后6~8小时,妈妈在疲劳消除后非常好别“赖床”,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。

妙招三:哺乳刺激

刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。

妙招四:别当脏妈妈

分娩后沐浴,对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩,沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留,还能促进外阴伤口血液循环,有利于伤口愈合。如果是剖宫产,而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法,那么沐浴时水是不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布,不让水直接冲击伤口即可。当然,伤口毕竟是很娇嫩的,所以沐浴完毕后,伤口应该重新换药,切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。

妙招五:按摩

在产后初期经常按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激收缩,也是刺激恢复的方式。推荐阅读:产后护理有哪些基本原则需要注意呢?

产后需要多久子宫才能恢复?

对女人来说,子宫很坚强,它可以用超强的耐力孕育新生命;子宫也很脆弱,它需要4~6周逐渐复原,6~8周才能完全愈合。产褥期约指胎盘产下至所有生殖器官回复到产前状态的这段时期,这个恢复的过程大概是6周-8周。子宫于产出胎盘后,便开始复旧的工作并进行收缩,一方面缩小子宫的体积,一方面则压迫子宫的血管来止血,大约四星期后便回复至未怀孕时的重量。了解更多,点击挂号在线专家

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