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产后为什么会出现乳房松弛?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2011-11-24

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    身边的好姐妹生完孩子,乳房多数有些松弛,和原来大变样,刚刚生完孩子的你,是不是心生恐惧,为了保持美丽的胸部,你在犹豫是否给宝宝哺乳,产后乳房松弛与哺乳有关吗?产后为什么会出现乳房松弛?产后乳房松弛怎么办呢? 产后为什么会出现乳房松弛? 武汉……

身边的好姐妹生完孩子,乳房多数有些松弛,和原来大变样,刚刚生完孩子的你,是不是心生恐惧,为了保持美丽的胸部,你在犹豫是否给宝宝哺乳,产后乳房松弛与哺乳有关吗?产后为什么会出现乳房松弛?产后乳房松弛怎么办呢?

产后为什么会出现乳房松弛?

武汉都市女子医院专家说,其实,大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺拔:生育多胎,乳房会变得松弛;年龄大了,乳房会因重力的作用变得松弛,这是不可避免的;哺乳时间过长,比如一般提倡喂4—10个月,但有些妈妈喂到两岁;每次哺乳时间过长,有些妈妈让孩子含着乳头睡觉,一喂就是1个小时,这种情况较多见;还有,有些人乳房较大,本身就松,那哺乳后会变得更松。推荐阅读如何避免不当的产后护理呢

产后乳房松弛怎么办

专家指出,产后采用一些正确的保养方法,就能让乳房保持健美。

1.健胸操

这是更有效、更经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。

2.戴合适的胸罩

从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。

3.喂奶姿势正确

哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。

4.经常按摩

将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。推荐阅读产后护理有哪些基本原则需要注意呢?

5.沐浴乳房

在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,也有利于保持乳房的健美。

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