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产后的5个禁忌你了解多少?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2011-12-02

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    产后的5个禁忌你了解多少? 分娩后,女性会经历生育带来的具体痛苦和体力消耗。所以,保证营养充足的均衡饮食对产妇的身体健康是十分重要的。但是 武汉都市妇产医院 的专家告诉我们:生完孩子后,不要只顾着吃什么可以补充营养,不能吃什么同时也是很重要的……

产后的5个禁忌你了解多少?分娩后,女性会经历生育带来的具体痛苦和体力消耗。所以,保证营养充足的均衡饮食对产妇的身体健康是十分重要的。但是武汉都市女子医院的专家告诉我们:生完孩子后,不要只顾着吃什么可以补充营养,不能吃什么同时也是很重要的。

1、忌多吃红糖

红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。新妈妈分娩后,由于丧失了一些血液,身体虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分,可以促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原。

2、忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

3、忌急于服用人参

有的新妈妈产后急于服用人参,想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。

4、忌过多吃鸡蛋

医学研究表明,分娩后数小时内,非常好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。

5、忌坚硬粗糙及生冷食物

新妈妈脾胃功能尚未完全恢复,过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化,且生冷之物易致淤血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外,新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。

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