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武汉补充营养,产后进食有讲究!

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2012-02-05

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    武汉补充营养,产后进食有讲究! 由于产后女性身体的机制状况比较差,在此期间新妈妈又要承担给宝宝喂奶的重任,因此需要在营养和能量进行一定的补充。武汉都市妇产医院的专家说,盲目的补养是不可取的,因此在进食过程中也是非常有要求的。下面,武汉都市妇……

武汉补充营养,产后进食有讲究!由于产后女性身体的机制状况比较差,在此期间新妈妈又要承担给宝宝喂奶的重任,因此需要在营养和能量进行一定的补充。武汉都市女子医院的专家说,盲目的补养是不可取的,因此在进食过程中也是非常有要求的。下面,武汉都市女子医院的专家针对产后新妈妈的饮食要求做出了详细的介绍,希望对大家有所帮助。

首先:对于食物的要求一定要松软,可口,好消化,这样才孕期新妈妈的肠胃所吸收。在临床中有很多新妈妈还会由于生产,很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况,因此对于新妈妈的食物一定要多加注意煮得软一些,少吃油炸或坚硬带壳的食物。

其次:对于新妈妈来说,在饮食中要注意少量多餐,而且一定要多加注意宜荤素搭配。特别是要多用些汤类食物,利于哺乳。由于乳汁是新生儿必须营养物质,新妈咪产后水的需要量增加的原因之一,此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时,因此要多喝汤、粥等。

再次:对于新妈妈来说,在身体的恢复期间,一定不能食用过于生、冷、硬的食物。因为新妈咪产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病,产后第一周尽量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。

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