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武汉月子期间,产妇可以吃哪些水果?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2012-02-05

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    武汉月子期间,产妇可以吃哪些水果?武汉都市妇产医院的专家表示,坐月子对产妇来说是很重要的。因此生完孩子后产妇除了要好好休息之外,在饮食上也要认真的进行调理。水果是含维生素和矿物质较多的食品,能助消化,促进排泄,增加乳汁分泌,所以产妇还应多……

武汉月子期间,产妇可以吃哪些水果?武汉都市女子医院的专家表示,坐月子对产妇来说是很重要的。因此生完孩子后产妇除了要好好休息之外,在饮食上也要认真的进行调理。水果是含维生素和矿物质较多的食品,能助消化,促进排泄,增加乳汁分泌,所以产妇还应多吃一些有利身体的水果。那么月子期间,产妇可以吃哪些水果呢?接下来一起看专家做出的介绍:

1.山楂:山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。

2.梨:梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

3.荔枝:荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露,对产后肝脾虚弱者尤佳。

4.香蕉:香蕉味甘,性寒,含大量磷、铁及纤维素,有润肺滋肠、利胆降压作用,是防治产后便秘的首选水果。

5.苹果:苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。

6.橘:橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C非常多 ,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。

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