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武汉产后饮食有哪些禁忌的?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2012-02-19

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    武汉产后饮食有哪些禁忌的? 因为产妇在分娩时需要消耗各种营养素,因此,饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。那么,产后饮食有哪些禁忌的?接下来我们一起看武汉都市女子医院专家为我们做出的介绍: 1、产后忌马上节食:这样做有伤身体。哺乳的产妇更不可……

武汉产后饮食有哪些禁忌的?因为产妇在分娩时需要消耗各种营养素,因此,饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。那么,产后饮食有哪些禁忌的?接下来我们一起看武汉都市女子医院专家为我们做出的介绍:

1、产后忌马上节食:这样做有伤身体。哺乳的产妇更不可节食,产后所增加的体重,主要为水分和脂肪,如哺乳,这些脂肪根本就不够。产妇还要吃钙质丰富的食物,每天更少要吸收11760千焦(2800千卡)的热量。

2、产妇忌久喝红糖水:只要适量对产妇婴儿都有好处。产妇精力、体力消耗很大,失血较多,产后婴儿哺乳,需要丰富的碳水化合物和铁质。红糖既能补血,又能供应热量,是较好的补益佳品。但久喝对子宫复原不利。因为产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常,如果久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间,一般以产后7~10天为宜。

3、产后忌喝高脂肪的浓汤:易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。新生儿、婴儿不能耐受和吸收引起腹泻。因此,产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。

4、产后滋补忌过量:分娩后为补充营养和有充足的奶水,一般都重视产后的饮食滋补。其实大补特补既浪费又有损健康。滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调,引发各种疾病。此外营养太丰富,必然使奶水中的脂肪含量增多,如婴儿胃肠能够吸收也易造成肥胖,易患扁平足一类的疾病;若婴儿消化能力较差,不能充分吸收,就会出现脂肪泻,长期慢性腹泻,还会造成营养不良。

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