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武汉孕妇产后要吃哪些食物调养身体?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2012-02-19

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    武汉孕妇产后要吃哪些食物调养身体? 由于孕妇产后会大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,因此恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。那么孕妇产后要吃哪些食物调养身体呢?接……

武汉孕妇产后要吃哪些食物调养身体?由于孕妇产后会大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,因此恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。那么孕妇产后要吃哪些食物调养身体呢?接下来我们一起看武汉都市女子医院专家为我们做出的介绍:

1、产后1个月的调养食法,应避免水和盐,和平时煮菜完全不同。首先,第一周一点儿冷水也不能进,更别说是喝凉水了。

2、在此期间,不但是禁止喝生水,还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物,都在禁食之列。

3、除了水以外,盐也尽量少用,包括酱油、味精等含盐的调味料,也不宜多用。而酸梅、柠檬、醋等酸味食物也不宜吃。产后的调养食法虽不使用水和盐,但可以用米酒、姜、麻油等,同样可使饭菜味香可口。

4、米酒、姜、麻油对于产后身体复原,是不可或缺的,它们是这些调养食法的基本材料。

5、产后第一个星期所吃的炒猪肝,第二个星期所吃的炒腰花,接下来半个月所吃的麻油鸡,所用材料都是用麻油炒成浅褐色的姜丝与米酒烹调成的。

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