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女性产后子宫应该怎么保养比较好呢?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2012-03-27

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    女性产后子宫应该怎么保养比较好呢?女性在产后护理是很重要的,宫在分娩时受到了很到的伤害,需要细心的保养的一段时间才能恢复。子宫的收缩恢复是否良好,可由两项外表的指标来判断:(1)如果子宫恢复良好,检视刚生完的子宫底,从肚脐可以触摸得到,到约……

女性产后子宫应该怎么保养比较好呢?女性在产后护理是很重要的,宫在分娩时受到了很到的伤害,需要细心的保养的一段时间才能恢复。子宫的收缩恢复是否良好,可由两项外表的指标来判断:其一,如果子宫恢复良好,检视刚生完的子宫底,从肚脐可以触摸得到,到约两个星期,子宫就无法摸到,除非是长子宫肌瘤。其二,恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色,更后无色。那么,女性产后子宫应该怎么保养比较好呢?

女性产后子宫应该怎么保养比较好呢?武汉都市女子医院的专家介绍说:在饮食方面保养子宫,应该多吃以下有利于产后子宫恢复的食物。

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1、麻油鸡、麻油猪肝、麻油腰花

麻油鸡、麻油猪肝、麻油腰花这些东西相信坐过月子的人一定不陌生,都是用酒、麻油、生姜一起煮的,麻油因含有大量的多元不饱和脂肪酸可以预防血管硬,促使子宫复原。生姜具有健胃去寒的作用,可以增加食欲、促进新陈代谢、治疗呕吐、咳嗽及头痛很有效果。米酒的则有活血、促进血液循环的作用,但由于酒精对子宫的收缩有抑制的作用,会延长子宫收缩恢复的时间,所以在分娩后一周内,非常好避免饮用含酒精类食物。

猪肝,则含有丰富的维生素B群、维生素A以及铁质是很好的产后营养补血圣品。

猪腰含有丰富的蛋白质、钙、铁,也是相传具有补肾的效果,但也有很多产妇因为吃得太补,身体反而会很燥热、口渴或是出现口干舌燥与嘴破的情形,所以就算食补也应该顺应各人可是体质来做选择,才能达到食疗的目的,否则也是会越补越糟糕的。

2、多吃有利于产后恢复的水果蔬菜

营养专家说,胡萝卜、玉米、魔芋等都是非常有利于产后恢复的食物,产后妈妈在产后子宫保养中可以多吃。

(1)魔芋:营养丰富,药用价值较高,其中的甘露聚糖,能够吸收胃液,降低胆固醇。

(2)胡萝卜:营养价值很高,且易被人体吸收。它含有的果胶酸钙,可以减少血液中胆固醇的含量。

(3)玉米:含有大量镁,可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。

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针对产后女性体质虚弱,非常需要精心调养,武汉都市女子医院安排经过专业培训的的医护人员为您提供月嫂服务,她们都有着丰富的照顾月子的经验,为您呵护子宫,保护产权。提供科学的暖宫理疗护理,保宫更专业,为您均衡膳食营养,量身制作营养餐。及时提醒并协助预防,避免术后感染疾病。如您有心理困惑,我们有专门的心理辅导师为您排忧解难,消除疑虑。

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