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武汉女性在哺乳期需要注意哪些饮食问题?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2012-04-19

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    武汉女性在哺乳期需要注意哪些饮食问题?初为人母的女性,往往都是很幸福的。但是在产后,女性的身体一般比较虚弱,同时还需要给宝宝哺乳,所以,一定要做好产后的护理。不论是从生活上还是工作上都应该得到合理的安排和规划。在日常生活中,饮食必不可少,……

武汉女性在哺乳期需要注意哪些饮食问题?初为人母的女性,往往都是很幸福的。但是在产后,女性的身体一般比较虚弱,同时还需要给宝宝哺乳,所以,一定要做好产后的护理。不论是从生活上还是工作上都应该得到合理的安排和规划。在日常生活中,饮食必不可少,那么,武汉女性在哺乳期需要注意哪些饮食问题?

武汉女性在哺乳期需要注意哪些饮食问题?武汉都市女子妇科医院的专家介绍说:女性在哺乳期不论是为了婴儿还是为了自身健康,都应该避免摄取影响乳汁分泌的食物,尤其是不良的嗜好,更应该改正。

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首先,韭菜、麦芽、人参等食物都是会抑制乳汁分泌的食物,哺乳期的女性要减少此类食物的摄入,以免造成乳汁分泌不畅,进而影响对婴儿的哺乳需求。

其次,避免刺激性食物,包括辛辣的食物、烟酒、咖啡等。一般来讲少量的酒可以促进乳汁分泌,但是过量后就会影响乳汁的分泌,咖啡中含有的咖啡因会让人体的中枢神经持续兴奋,过量的摄入咖啡因对婴儿有害而无益。

同时,香烟中的尼古丁会渗入乳汁被婴儿吸收,这对婴儿的呼吸道有极度不好的影响。

第三,对哺乳期的女性来讲,自行服用药物是十分忌讳的事情。如果在哺乳期,身体不舒服需要用药,非常好在医生的建议下选择药物和服用的剂量,以免婴儿由于药物的刺激受到影响。

专家提醒女性朋友们,在哺乳期应该补充适量的营养。比如可以选择每天食用低脂乳的奶制品,每天保证足够的维生素,偶尔也可以少量的食用动物的肝脏。

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