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产后坐月子能大补吗?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2012-04-19

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    产后坐月子能大补吗? 如今,很多妇女坐月子期间还保留着产后大补的老观念。尤其在生育后的第一周,有的产妇每天要吃十几个鸡蛋。专家表示,这是不科学的,盲目进补有时也会适得其反。听听武汉都市女子妇科医院专家的解释。 坐月子第一周大补会伤人 现在绝大……

产后坐月子能大补吗?如今,很多妇女坐月子期间还保留着产后大补的老观念。尤其在生育后的第一周,有的产妇每天要吃十几个鸡蛋。专家表示,这是不科学的,盲目进补有时也会适得其反。听听武汉都市女子妇科医院专家的解释。

坐月子第一周大补会伤人

现在绝大多数人还存在着产后要大补骨头汤、鸡汤等观念。这存在着一定的误区,凡事要有度。

人们平常饮食就比较丰富,产妇的饮食比常规的饮食稍增加些营养即可。

专家介绍说,产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍,新陈代谢旺盛,产后立即减缓,雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动,在产后如果立即大吃大喝,月子前胖的产妇吸收好,吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又虚不受补,不断腹泻,会更瘦。

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专家特别提醒说,产后第一周如果掌握不好的话,会导致大量的代谢产物堆积在体内,而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。

合理饮食比“大补”更重要

“对于产妇来说,补是一定要补的,但补什么得依个人体质而定。”专家。进补不等于吃大鱼大肉,调理得当、合理膳食非常重要,建议产后少食多餐,尽量不挑食。“有的产妇很少吃蔬菜,这是不对的。产后每天应吃多种蔬菜,可以增强抵抗力和预防便秘。”专家提醒说。

此外,因为产妇在分娩过程中失血过多等原因,流失的体液也较多,乳汁的分泌也要有充足的液体,所以注意补充水分也显得特别重要。

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