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产后饮食要注意什么?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2012-04-23

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    产后饮食要注意什么? 大部分女性在怀孕期间都会出现食欲明显增加的情况,特别是到了孕中期和孕晚期,当早孕情况减轻消失后,随着胎儿发育需要的营养逐渐增加,孕妇的胃口也会变大。这也使得女性在产下宝宝后,体重比怀孕前明显增加,所以一些女性为了尽快恢……

产后饮食要注意什么?大部分女性在怀孕期间都会出现食欲明显增加的情况,特别是到了孕中期和孕晚期,当早孕情况减轻消失后,随着胎儿发育需要的营养逐渐增加,孕妇的胃口也会变大。这也使得女性在产下宝宝后,体重比怀孕前明显增加,所以一些女性为了尽快恢复身材而控制食量。针对这种情况,武汉都市女子妇科医院医院的专家指出,产后女性在身体上非常需要休息和营养,饮食方面对产后身体的恢复也很重要。

产妇在生育婴儿后,身体会显得比较虚弱,所以要特别注意营养,才能确保术后身体恢复所需营养能得到及时的补充。如果这段时间产妇为了减肥而节食,造成营养不良的情况出现,不但影响身体恢复,还会影响乳汁的分泌,导致婴儿所需的母乳量无法被正常提供。因此,产妇切勿一味为了恢复身体而节食,此外,产后饮食还应该注意以下方面:

切忌油腻、生冷食物:女性在刚产下婴儿后,肠胃功能会相对减弱,如果这时候食用过于油腻的食物,如肥肉、板油、花生仁等,会给肠胃造成负担,引起消化不良。

严禁辛辣刺激食物:产妇如果食用韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物,不但会引起内热,口舌生疮,还有可能导致便秘结或痔疮发作。

严禁烟酒:如果产妇在坐月子期间,如果抽烟,烟草中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中,会对婴儿的发育造成影响。此外,饮酒的话会酒精会进入乳汁,引起婴儿沉睡、触觉迟钝等,对婴儿的严重影响婴儿的身体健康。

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妇科医院的专家指出:产妇在刚生育宝宝后,一定要注意饮食营养,才能确保身体在产后得到尽快的康复,并为宝宝提供健康的母乳,让宝宝能健康的成长

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