武汉都市妇产医院专注高品质医疗服务13年、三级妇产专科医院      门诊时间(无假日医院)8:00-21:00

您所在的位置:武汉都市妇产医院女子妇科医院女子妇科医院 > 星级产科 > 产后护理 >

女性产后的注意事项有哪些?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2012-07-13

  • 预约挂号预约挂号

  • 分享

    女性产后的注意事项有哪些? 产后坐月子是女性们都知道的,这一说法不无道理,女性在经历了分娩之后,身体的机能都会呈现比较虚弱的状态。所以这个时候如果没有好好的护理和调养,疾病可能就会趁虚而入,不利于日后的身体健康。 武汉产科医院哪家最好?详情……

女性产后的注意事项有哪些?产后坐月子是女性们都知道的,这一说法不无道理,女性在经历了分娩之后,身体的机能都会呈现比较虚弱的状态。所以这个时候如果没有好好的护理和调养,疾病可能就会趁虚而入,不利于日后的身体健康。

 武汉产科医院哪家非常好?

武汉产科医院哪家非常好?详情点击挂号

产后妈妈们的饮食准则:

产后进食要有规律:产后的女性想要恢复身体就一定要有规律的进食,不能忙起来就先饿着,等全收拾好了再吃饭,否则你虚弱的肠胃就会罢工,身体也会缺失营养进而影响到宝宝的奶水质量。

产后要注意补充水分:补充水分对坐月子的新妈咪非常重要,首先,水是供给宝宝乳汁的主要来源;其次,生完宝宝的更初几天因为肠胃功能下降,新妈咪会常常感到口渴;第三,月子里的妈妈们皮肤的水分挥发大于平时,特别爱出汗。另外,水分的补充还有助于新妈咪缓解疲劳、排泄废物

产后要注意饮食搭配:月子里的饮食一定要注意荤素搭配,不能因为要补充营养或者催乳就只吃肉类和脂肪,月子妈妈的食谱上,除了基本的高蛋白食材外,蛋类、蔬菜、粗粮、水果一样都不能少!进食的品种越丰富,营养越平衡和全面。除了那些确定对身体没有益处的,或者身体会产生过敏反应的食物,荤、素食材的品种应该尽量的丰富多样。

产后要注意食用些宜消化的:不论是什么食材,只要是给坐月子的妈妈食用的,都要尽量煮得软一点。新妈妈产后由于体力透支和钙质缺乏,很多人会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于肠胃的消化吸收。

产后要避免吃冰冷刺激食物:拒绝生冷食物也是月子妈妈要特别注意的事情,尤其是那些在闷热的酷暑生产的“可怜人”,千万不能因为贪图一时的凉快而搞坏了自己本来就很虚弱的身而且,生冷食物不利于月子妈妈的血液循环,对排除恶露也有反作用。

预订产房更低减免200元,非常高 减免500元,并赠送价值88元的“宝贝写真套装”及价值880元孕产免费大礼包(产检10次、彩色B超1次、胎心监护1次、婴儿奶粉、婴儿襁褓、时尚婴儿背带、价值200元的婴儿游泳现金卡、产科入院报销的士费,出院专车送返)

产后女性想要恢复身材的事项:

注意饮食:女性在产后的第一个月不必马上急着减肥,这段时间应该尽量吃营养的食物(但是要注意食物的热量),多休息(可以维持日常活动,但是要避免提重物或激烈的塑身运动),并且保持愉快的心情。

注意睡眠:在孩子6个月大时,如果新妈妈每天睡不足5小时,那么在孩子1岁大时,她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此,可不要小看这几个小时的睡眠,差别就是这么大。为了自己和孩子的身体健康,新妈妈必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。

注意锻炼:减重计画应该在产后4~6周(看身体复原情况而定)开始进行,要注意刚开始不要把目标订得太高,免得达不到目标时,反而失去了坚持下去的斗志。因此订定一个合理可行的计画,攸关减重成功与否

【推荐阅读】 武汉女性对于产后如何处理乳房问题? 武汉女性产后护理八个重点 

女性产后的注意事项有哪些?如果您想根据自身的情况了解“女性产后的注意事项有哪些?”非常适合的方案。武汉都市妇产医院的在线医生会为您进行疾病初诊、提供检查治疗建议、解答费用问题,以及免费预约挂号。

    温馨提示: 如果您想了解更多关于妇产科健康知识、孕期保健、最新优惠等信息,您可以拨打武汉都市妇产医院预约热线:027-85268003

医生团队

更多>
  • 王作梅

    主任医师

    主治医师,毕业后曾在省

    点击预约
  • 段冬梅

    主任医师

    副主任医师 毕业后曾在多

    点击预约
  • 王爱玲

    主任医师

    副主任医师 毕业后致力于

    点击预约
  • 李昌艳

    主任医师

    从事妇产科临床工作20余年

    点击预约
  • 刘祖西

    主任医师

    毕业于湖北医学院,从事临

    点击预约
  • 杨腊英

    主任医师

    从事妇幼保健工作30余年

    点击预约
  • 关春梅

    主任医师

    武汉都市妇产医院妇科协

    点击预约
  • 王绪芝

    主任医师

    毕业于 同济医科大学 ,湖

    点击预约

武汉都市妇产医院 版权所有 鄂ICP备14010569号 网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断Copyright@

医疗广告审查证明文号:(武卫计)医广(2019)第03-06-02号