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准备怀孕前的女性要注意哪些问题?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2012-07-03

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    准备怀孕前的女性要注意哪些问题? 生孩子是女人一辈子最重要的事情,一般都不会马虎的。但是很多女性对孕前检查都不是很了解,经常会咨询武汉都市妇产医院。很多武汉女性朋友对这个问题都比较疑惑,都纷纷来咨询武汉都市妇产医院(原武汉都市女子妇科医院)……

准备怀孕前的女性要注意哪些问题?生孩子是女人一辈子更重要的事情,一般都不会马虎的。但是很多女性对孕前检查都不是很了解,经常会挂号武汉都市妇产医院。很多武汉女性朋友对这个问题都比较疑惑,都纷纷来挂号武汉都市妇产医院(原武汉都市女子妇科医院)。对此,武汉都市妇产医院专家做出解答:

1.保持理想的体重

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超重或体重不足都会影响受孕。除此之外,因怀孕导致的并发症(如糖尿病和高血压)在超重的妇女之中较为普遍。反之,体重不足的孕妇则比较可能产下体重达不到标准而且带有先天性并发症的婴儿。

2.饮食均衡

好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的,均衡的饮食不但能增进受孕的几率,同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。

所有维生素和矿物质如铁质对胎儿的成长都很重要。但无处方的多种维他命可能含有过量维生素和矿物质,过量服用可能弄巧成拙,对胎儿不利。营养充足将能促进比较规律的月经周期,从而更容易测定排卵期。

3.多服叶酸

叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险,对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。 深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水,因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。

4.戒忌烟酒

香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力,但减少饮用含有咖啡因的饮料是更为明智的。

当你准备怀孕时,应当即刻开始实行均衡的饮食。如果您超重,千万不要服用减肥药而应该坚持做运动,以每星期减轻1公斤左右为目标,不要操之过急。急进式地节食,不可能是良好妊娠期的起点。

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