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教你几招 做“挺立”的女人

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2010-05-12

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    怎样高耸你的乳房,具体应做到以下几点: 1局部按摩: 坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌. 2营养要适度: 青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、……

  怎样高耸你的乳房,具体应做到以下几点:
  
  1局部按摩:
  
  坚持早晚适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善脑垂体的分泌。
  
  2营养要适度:
  
  青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,适量蛋白质食物的摄入,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。
  
  3做好胸部健美:
  
  主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。
  
  掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在ktv大显身手,更能让你锻炼出平坦的腹部,丰满的胸部…
  
  4注意姿势:
  
  平时走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐,不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或侧卧位,不要俯卧。
  
  5避免外伤:
  
  在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击伤或挤压伤。
  
  

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