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改善乳房发育不良,自己的美丽自己做主!

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2011-10-30

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    改善乳房发育不良,自己的美丽自己做主! 所谓乳房小,就是指胸部很平坦,一般来说,乳房发育不良是可以通过后天的治疗得到改善的。武汉都市女子妇科医院的专家说,矫治乳房首先要找出原因。如果是因为从小挑食,使身体发育需要的营养得不到充分的供给,就要……

改善乳房发育不良,自己的美丽自己做主!所谓乳房小,就是指胸部很平坦,一般来说,乳房发育不良是可以通过后天的治疗得到改善的。武汉都市女子妇科医院的专家说,矫治乳房首先要找出原因。如果是因为从小挑食,使身体发育需要的营养得不到充分的供给,就要加强营养摄入,改变饮食习惯:

1、增加营养,多吃富含蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋类及豆类等)。如果是病后尤其是慢性病,使身体的营养不足,就应积极治疗原发病,病治好后注意改善饮食。

2、加强胸部肌肉的锻炼。如多参加俯卧撑、单双杠、哑铃操和游泳等项目的活动。

3、进行胸部的自我按摩。

(1)指按大椎穴(位于第七颈椎下方空隙处)。按压时,头部略后仰,将两手的中指、无名指和小指并拢,用指尖按压两侧的大椎穴,以有酸胀感为度,一按一放,共20次。

(2)直推乳房。将右手掌置于左侧锁骨下处,以均匀柔和的力量向下推至乳房根部,再向上沿原路推至锁骨下,重复做20—50次。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。

(3)侧推乳房:将右手掌置于胸部正中处,横向推至左侧乳房达腋下;返回时,将五指的指面将乳房组织一起推到胸部正中。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。左右交替进行,重复做20—50次。

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