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哪些运动可以达到丰胸的效果呢?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2011-11-04

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    哪些运动可以达到丰胸的效果呢? 很多女性有乳房发育不良的问题,但是她们又往往不愿意趣医院,希 望通过日常的饮食或者运动可以达到丰胸的效果,那么,有哪些运动可以达到丰胸的效果呢? 哪些运动可以达到丰胸的效果呢?武汉都市女子妇科医院的专家介绍说:……

哪些运动可以达到丰胸的效果呢?很多女性有乳房发育不良的问题,但是她们又往往不愿意趣医院,希 望通过日常的饮食或者运动可以达到丰胸的效果,那么,有哪些运动可以达到丰胸的效果呢?

哪些运动可以达到丰胸的效果呢?武汉都市女子医院(原武汉都市女子医院)的专家介绍说:日常的一些运动可以达到丰胸效果:

游泳:游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美更有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种 泳姿更易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。

俯卧撑:俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身 体不能着床。如此卧撑,起初十来个回合,以后渐次增加,可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。

哑铃法:仰卧于床上,用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开,腰背肌肉要收紧,胸部向上挺 起,同时吸气并收缩胸肌,伸臂并举起哑铃至两臂完全伸直。稍停后,轻轻呼气落下,哑铃收回原位。 连续做数次。

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