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武汉做好乳房保健工作是不是很重要?

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2012-04-18

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    做好乳房保健工作是不是很重要? 健美的乳房是女性美的重要标志:它不仅反映了机体的健康,更展现出女性的风采,尽显其炯娜、妩媚。但由于各种原因,尤其是一些女士们不注意乳房保健,使悬垂乳、扁平乳、不对称乳、内陷乳等现象十分普遍,这不仅影响美观,而……

做好乳房保健工作是不是很重要?健美的乳房是女性美的重要标志:它不仅反映了机体的健康,更展现出女性的风采,尽显其炯娜、妩媚。但由于各种原因,尤其是一些女士们不注意乳房保健,使悬垂乳、扁平乳、不对称乳、内陷乳等现象十分普遍,这不仅影响美观,而且会导致心理障碍。

女性伏案时,若忽略了对乳房的保健,会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以言喻的不适症状。这些症状日趋加重,会对女性乳房的健美危害甚大,因此在日常的工作生活中,应该进行些有效的预防和保健措施。

首先要注意姿势。人斜着或趴在桌上办公,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌缘等硬物压迫近15时,会影响乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。因此,要保持上身基本挺直,胸脯离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,能刺激大脑轻微而有规则的兴奋,保护乳房,对提高伏案效率颇有益处。

其次,适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动,可活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动,并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

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再次,按摩双乳作十几分钟的乳房按摩,能增进胸脯肌肉的协调运动,使血管扩张,减少血流的淤滞,加快静脉血的回流。

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