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四种用油容易引“癌”上身

  • 来源:武汉都市妇产医院

  • 发表时间:2011-09-10

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    油是生活中的必备品,有些不良用油习惯会让癌症找上你,长期食用这种油或经这种油煎炒、油炸的食品对人的生殖系统也有毒害作用,造成生殖系统功能紊乱,轻则使妇女患上妇科疾病,育龄夫妇不能生育,重则导致严重的棉酚中毒症而丧生.武汉都市女子妇科医院的……

油是生活中的必备品,有些不良用油习惯会让癌症找上你,长期食用这种油或经这种油煎炒、油炸的食品对人的生殖系统也有毒害作用,造成生殖系统功能紊乱,轻则使妇女患上妇科疾病,育龄夫妇不能生育,重则导致严重的棉酚中毒症而丧生。武汉都市女子妇科医院的专家为您详细讲解。

1、高温炒菜。

很多人炒菜时喜欢用高温爆炒,习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜,这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分,还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热,再倒油,这时就可以炒菜了,不用等到油冒烟。

2、长期只吃单一品种的油。

现在,一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油,但我们建议非常好还是几种油交替搭配食用,或一段时间用一种油,下一段时间换另一种油,因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。

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3、血脂不正常的人群或体重不正常的人,与他人一样用油。

对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说,我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上,也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克,多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群或者有肥胖家史的人群,他们每天每人的用油量要更低,甚至要降到20克。

4、偏爱购买散装食用油。

购买散装油一定要谨慎,避免买到掺入未脱毒棉籽油的混装油。

棉籽油颜色与菜籽油相似,无味,掺在菜籽油里,菜籽油的味道不会改变。没有脱毒的棉籽油中棉酚毒性很强,对人体的神经和血管均有毒害作用,对胃肠黏膜刺激性较强,对心脏、肝、肾损害较严重。

武汉妇科医院专家提醒:文章的阐述只是大概,建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流,在线专家为您分析症状,帮助您尽早解决疾病困扰!
 

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